Jij bepaalt hoe je jouw Fulla Planner wilt gebruiken.
Je Fulla Planner is een beste vriendin, die je geheimen kan bewaren.
Je Fulla Planner is als een grote zus, die meegaat naar een gesprek met je zorgverlener of coach.
Wat je keuze ook is, je Fulla Planner geeft je meer inzicht in je eigen cyclus, je energieniveau en indien van toepassing, je pijnklachten. Door je cyclus bij te houden, kun je patronen herkennen en in harmonie met je lichaam bewegen. Als je wilt, kun je je activiteiten en belangrijke afspraken beter afstemmen voor maximale kracht.
Heb je al een agenda gekocht? Geen zorgen, je Fulla Planner maakt graag vrienden met deze nieuwe agenda en werkt graag samen als journal of dagboek.
Of je nu voor het eerst een menstruatie hebt (menarche), een regelmatige cyclus, onregelmatige cyclus, een kinderwens, geen kinderwens, in de overgang gaat, een medische aandoening hebt of meerdere dingen tegelijk, de Fulla Planner is een must have voor je dagelijkse routine.
Je krijgt door te schrijven steeds meer inzicht in je eigen cyclus, zonder dat je gevoelige informatie in een kostbare en onpersoonlijke app hoeft te zetten. Door het gebruik van de Fulla Planner is de informatie rondom jouw menstruatie echt privé. Of je je planner alleen voor jezelf wilt houden of informatie wilt delen met anderen, het is en blijft altijd jóuw keuze.
De planner kun je personaliseren zoals jij dat wilt. Heb je bijvoorbeeld een eigen bedrijf en wil je je zakelijke afspraken of project milestones afstemmen op je cyclus en energieniveau? Of ben je (top)sporter en wil je effectiever trainen? Kijk vooruit wanneer je verwachte menstruatieweek is. Zit je in de overgang? Noteer je klachten voor een eventueel gesprek met een arts. Geen menstruatie meer? Gebruik alleen de toepasselijke pictogrammen en noteer bijvoorbeeld wat je eet en hoe je je voelt.
Door in je Fulla Planner te schrijven verzamel je waardevolle gegevens waarmee je inzicht krijgt in eventuele pijnklachten. Je kunt de planner dus ook gebruiken tijdens je gesprek met een arts of coach bij een vermoeden van bijvoorbeeld endometriose, adenomyose of PCOS. Dit (pijn)dagboek kan dan bijdragen aan een snellere diagnose, waardoor je eerder geholpen kunt worden. Omdat de behoefte aan een (pijn)dagboek niet altijd start op 1 januari van het nieuwe jaar, is de Fulla Planner zonder jaartal ontworpen, zodat je kunt starten wanneer het jou uitkomt.
Een bijkomend gezondheidsvoordeel is dat schrijven in een journal, in tegenstelling tot het bijhouden van een menstruatie-app, een positief effect heeft op je mentale gezondheid.
En er zijn niet alleen voordelen voor jou. Voor iedere verkochte Fulla Planner wordt 1 euro gedoneerd aan de Endometriose Stichting en 1 euro gedoneerd aan Freya, vereniging voor mensen met vruchtbaarheidsproblemen. Zo help je jezelf en anderen.
De Fulla Planner is bedacht, ontworpen én geproduceerd in Nederland, waardoor de CO2 uitstoot aanzienlijk lager is dan andere planners. Daarnaast is de planner milieuvriendelijk gemaakt met behulp van wind- en zonne-energie en heeft het gebruikte papier (Munken Rough) een Ecolabel en FSC keurmerk.
De Fulla Planner is eenvoudig in gebruik door pictogrammen, die moeiteloos opgenomen kunnen worden in je dagelijkse routine. Een neutrale omslag en rustige pagina-indeling met veel schrijfruimte, maakt het een prachtig vormgegeven cadeau om te geven of te ontvangen. Alle teksten in de planner zijn zowel in het Nederlands als ook in het Engels.
In de meeste boeken waar een menstruatiecyclus beschreven staat, beperkt men zich tot een periode van 28 dagen. Als je voor het eerst menstrueert vindt jouw Fulla Planner het belangrijk dat je weet hoe de hormoonspiegels omhoog en naar beneden gaan en dat dit patroon zich steeds herhaalt. Daarom staan er in jouw Fulla Planner twee cyclusperiodes van 28 dagen en niet maar een. Hierdoor zul je je onder invloed van hormonen wekelijks anders kunnen voelen. En het is goed om te weten dat dit normaal is. Niet iedere persoon heeft een cyclus van 28 dagen. Deze kan langer of korter zijn en is dus per persoon verschillend. Samen met je Fulla Planner ga jij steeds meer begrijpen hoe je eigen cyclus in elkaar steekt en hoe lang deze duurt.
Als je online zoekt naar uitleg over de 4 seizoenen van je cyclus, vind je voldoende sites.
Maar in het kort komt het op het volgende neer:
Lagere energie
Meer naar binnen gericht
Creatief
Rust
Reflectie
Hogere energie
Meer naar buiten gericht
Productief
Nieuwe ideeën
Hogere energie
Meer naar buiten gericht
Productief
Samenwerken
Presenteren
Lagere energie
Meer naar binnen gericht
Creatief
Focus
Dingen afmaken
De groene balkjes in de tekening staan voor je energie.
Je vindt een fantastische uitleg over de seizoenen van je cyclus bij de Nederlandse organisatie Cycle en Belgische organisatie Guud Woman
En voor iedereen die het nog niet uitgevogeld heeft …………. (ik had het in de Fulla Planner moeten zetten, sorry),…………… daar waar staat ochtend, middag en avond, wordt bedoeld wanneer je de (pijn)klachten hebt van bijvoorbeeld je darmen of onderrug. Is de pijn van korte duur of duurt het de hele dag? Zinvolle informatie voor bijvoorbeeld een arts, zodat je wellicht sneller doorverwezen wordt.
Fulla Paper is een uitgeverij met een hart, waar winst behalen geen doel op zich is, maar een middel om te kunnen blijven bestaan en nieuwe producten te ontwikkelen.
Eerlijke producten die geproduceerd worden in Nederland met zorg voor het milieu.
Fulla Paper bedenkt én ontwerpt prachtig vormgegeven uitgaven, die onder andere Medical journaling mogelijk maken voor specifieke aandoeningen of pijnklachten.
Fulla Paper draagt bij aan zorgverbetering en ziektepreventie door van ieder verkocht product een deel van de opbrengst te doneren aan een belangenvereniging of wetenschappelijk onderzoek.
Aangezien ik verliefd ben op Scandinavië, is het logo geschreven in Runen.
Van boven naar beneden staat hier ‘FULLA’.
Fulla is binnen de Noorse geschiedenis een godin, die in vroegere tijden werd gekoppeld aan:
Mijn levenslange liefde voor mooie schrijfmaterialen en moeilijke dingen terug te brengen naar de essentie, komen samen in de producten die ontwikkeld worden.
Producten waar mensen blij van worden. Ik wil die uitgestoken hand bieden en jou door mijn producten helpen met het krijgen van inzichten.
De kracht zit in de eenvoud. Ik wil producten maken met een neutrale vormgeving, zo min mogelijk tekst en geen oordeel. Alles mag en kan er zijn. Iedereen kan zich fijn voelen met een product van Fulla Paper. Wat je achtergrond ook is.
Met het allereerste product, de Fulla Planner, hoop ik dat mensen de menstruatie als iets normaals gaan zien en mensen die pijnklachten ervaren rondom hun cyclus, snellere en betere zorg krijgen.
[mollie-forms id=”1111″]
